მამაკაცი სექსუალური სიცოცხლისუნარიანობა განსაზღვრავს მთელი რიგი ფაქტორები. სტაბილური ოპერაცია, ერექციული ფუნქცია მნიშვნელოვანია, რომ სხეულის იღებს საჭირო ნივთიერებებს. ამ საკითხში კარგად დაეხმარება ვიტამინები potency. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ მათ აფთიაქში, ჯანმრთელობის სასურსათო მაღაზია ონლაინ ობიექტები. უფრო მეტიც — ბევრი საკვები და მცენარეული პროდუქტები შეიცავენ მნიშვნელოვანი კომპონენტები მამაკაცებს.
ვიტამინები ძლიერი: რა არიან ისინი?
კაცი საჭირო ყველა ნივთიერება, რომელიც განსაზღვრავს სრული ცხოვრებაში, მაგრამ თუ ჩვენ ვსაუბრობთ გენიტალური ფართობი, შესაძლებელია დადგინდეს რიგი ელემენტები, მოხმარების, რომელიც არის საჭირო.
დამტკიცებულია, რომ ვიტამინების გასაუმჯობესებლად პოტენციის აქვს გადამწყვეტი გავლენა სფეროში სექსუალური კარგად მყოფი ადამიანი. კერძოდ:
- არეგულირებს სისხლის მიმოქცევას;
- ასტიმულირებს სათესლე სითხის;
- გააძლიეროს ჩატარების ნერვული იმპულსების შორის სასქესო ორგანოები და ნაწილების ტვინის;
- მხარდაჭერა ელასტიურობას კედლები არტერიების და კაპილარების;
- აძლიერებს იმუნურ დაცვას.
ექიმები არ არიან შემდეგი ვიტამინებისა და მინერალების საჭირო ნორმალური დონის სექსუალური ფუნქცია:
- თუთია – ზრდის რაოდენობის სიცოცხლისუნარიანი სპერმის, ხელს უწყობს ტესტოსტერონის გამომუშავებას, აქვს პრევენციის რამდენიმე დაავადებები პასუხისმგებელი ქსოვილის რეგენერაციას;
- ფოლიუმის მჟავა ასევე გავლენას ახდენს ხარისხის semen, ხელს უშლის უჯრედული დარღვევები;
- ასკორბინის მჟავა არის აუცილებელი რთული შენარჩუნების ნორმალური იმუნიტეტი;
- ვიტამინი D – ხელს უწყობს მოზიდვას ემოციურ დონეზე და ხელს უწყობს ანდროგენების სინთეზი;
- ტოკოფეროლი არის ერთ ერთი ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტები, normalizes libido, ხელს უწყობს ჯანსაღი კანი და თმა;
- სელენი – აუმჯობესებს ნაყოფიერების და ინარჩუნებს ჯანმრთელობას რეპროდუქციული სისტემა;
- ვიტამინი a – უზრუნველყოფს აქტიური წარმოების ჰორმონები.
როდესაც მნიშვნელოვანია, რომ დაიწყოს აღების?
ვიტამინები არის დიდი გზა, რათა მხარდაჭერა ორგანოს, შესაბამისად, მიმართონ მას რეგულარულად. როგორც წესი, ექსპერტები განსაზღვრონ კურსები კომპლექსები 1-3 ჯერ წელიწადში, სეზონური დაავადებები, ისევე, როგორც ზამთარი და ზაფხული. არჩევანი, დრო დამოკიდებულია სახელმწიფო. ხანგრძლივობა მიღება მერყეობს 30-დან 60 დღის განმავლობაში.
არჩევანი დამატებების ასევე დამოკიდებულია ასაკი:
- მამაკაცები 20-დან 30-40 წლის, მიზანშეწონილია, ყურადღება მიაქციონ კომპლექსები შეიცავს გლიკოლის მჟავას, b ვიტამინები და კაროტინი), e და ვიტამინი ნ. ეს კომპლექტი ნივთიერებების მხარდაჭერა წარმოების ხარისხის სპერმა, ინარჩუნებს კუნთების მასა, სტაბილური potency და ამცირებს უარყოფითი გავლენა ცუდი ჩვევები, რომელიც დამახასიათებელია ახალგაზრდა ადამიანი;
- ინტერვალი 40-დან 50 წლამდე, უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ასკორბინის მჟავა და ვიტამინი A და E. ისინი დახმარება, რათა გააძლიეროს იმუნური სისტემის მხარდაჭერა ოპერაცია, გულის და სისხლძარღვების, ზღუდავენ ბუნებრივი პროცესების საწინააღმდეგო;
- მას შემდეგ, რაც 55 ძირითადი აქცენტი ნარკოტიკების და დანამატების მაღალი შემცველობა ვიტამინი D. ეს აუმჯობესებს ძვლის ჯანმრთელობისა და ამცირებს გულის შეტევების და პარალიზის მოხუცები.
ცალკე პუნქტი გამოირჩევა სპორტული ვიტამინები. ეს კომპლექსები საჭირო მამაკაცის ექვემდებარება მნიშვნელოვანი ფიზიკური სტრესი. ისინი გამაგრებული b ვიტამინები და ასკორბინის და retinol. ამ ნივთიერებების დახმარება სპორტსმენების ფეხზე სწრაფად და შენარჩუნება ორგანო იტოვებს და ენერგეტიკულ დონეზე.
მამაკაცები ვიტამინების გაზრდის პოტენციის. TOP 10 საუკეთესო
არჩევის საუკეთესო ვიტამინების მამაკაცი უნდა განსაზღვროს მიზნები და ამოცანები. იდეალური ვარიანტი არის ეწვევა სპეციალისტი, რომელიც ეფუძნება მიმდინარე ჯანმრთელობის მდგომარეობის ანგარიშს სახელები ოპტიმალური საკვები დანამატები ან ფარმაცევტული პრეპარატები. თუ ეს არ არის შესაძლებელი, თქვენ ყურადღება უნდა მიაქციოს დაბალანსებული მრავალ ვიტამინს, შინაარსი, მთელი რიგი სასარგებლო კომპონენტები.
საკვები და სხვა საშუალებები
ნორმალიზება პოტენციის მნიშვნელოვანია იმისათვის, რომ თქვენი ყოველდღიური დიეტა ისე, რომ მასში პროდუქცია, რომელიც შეიცავს მინერალებს და ვიტამინებს.
თუთია შეიცავს:
- Baked ლობიო;
- Oysters;
- მჭლე ხორცი;
- ხორცი, ქათამი;
- გოგრა;
- ისპანახი.
მიიღოს b ვიტამინების თქვენ უნდა ჭამა:
- ბარდა;
- ვადები;
- ბანანი;
- წიწიბურა;
- მწვანე ბოსტნეული.
უზრუნველყოს სხეულის ასკორბინის მჟავა შეიძლება, თუ ჭამა:
- კომბოსტო;
- პომიდორი;
- შავი მოცხარი;
- ვაშლი;
- ციტრუსის;
- ჟოლო;
- რძე.
მიღების ვიტამინი D დამოკიდებულია ყოფნა დიეტა:
- სოკოების;
- Flounder;
- ღვიძლი;
- სკუმბრია;
- კვერცხი.
ტოკოფეროლი სიტყვით:
- არაქისი;
- ნუშის;
- მცენარეული ზეთი;
- კიტრი;
- კარტოფილი;
- სტაფილო;
- ისპანახი.
სელენი შეიცავს შემდეგი პროდუქტები:
- ნიორი;
- ქოქოსის;
- წიწიბურა;
- სოკო;
- ბრაზილია კაკალი.
მიიღოს ვიტამინი a, თქვენ უნდა გამოიყენოთ:
- ყურძენი;
- ალუბალი;
- მწვანე ხახვი;
- ნესვის;
- Watermelon.
ყველა კვება, რეკომენდირებულია იყოს ორთქლზე მოვხარშოთ ან simmer. ამ შემთხვევაში, საკვები ინარჩუნებს სასარგებლო თვისებების დადებითი გავლენა potency. ბოსტნეული, ხილი და კაკალი უნდა იყოს მოხმარებული ნედლეული.
გააძლიეროს თერაპიული ეფექტი ვიტამინი დამატებების და დაბალანსებული დიეტა რეკომენდირებულია მიმართო ხალხური საშუალებები საფუძველზე, მწვანილი და საკვები.
ამ ვრცელი სია რეცეპტები ალტერნატიული მედიცინის არიან:
- Ginger ბულიონი. ერთი გამხმარი ფესვი grind შევიდა ფხვნილი და ამით saucepan ერთად 500 მლ მდუღარე წყალი. მზარეული 40 წუთის განმავლობაში. მაგარი, დაამატოთ კოვზი თაფლი, 3-4 წვეთი ლიმონის წვენი. სვამს, როგორც ჩაი;
- ჟენშენის ნაყენი. 20 გრ გამხმარი rhizome grind და ამით jar. რჩეულებში 350 მლ rubbing ალკოჰოლის. ამას ბნელ და გრილ 3 დღის განმავლობაში. დავამატოთ სუფთა წყალი პროპორციით 1:1. უნდა დაველოდოთ კიდევ 72 საათი. გაფილტრული. სასმელი ადრე სადილის კოვზი;
- ნარევი ნიგოზი და გამხმარი ხილი. თანაბარი წილი უნდა მიიღოს გამხმარი გარგარი, შავი ქლიავი და ნიგოზი ბირთვი. Crank საფქვავი და აურიეთ ჭიქა თაფლი. მიიღეთ სუფრის კოვზი;
- ვიტამინი ნარევი. 100 გ გამხმარი გარგარი, ლეღვი, შავი ქლიავი და ქიშმიში დასვა თასი, დაასხით მეტი მდუღარე წყალი და დაელოდეთ 5 წუთი. მისაღებად გამხმარი ხილი, გამხმარი სუფთა ქსოვილის. მიუხედავად იმისა, რომ ხილის საშრობი, სუფთა ნახევარი ლიმონი, მოხსნის კანი და თესლი. ყველა კომპონენტი ჯერ ბლენდერში, დაამატეთ ერთი ჭიქა ნიგოზი, grind, სანამ გლუვი ნივთიერება. დაასხით ნარევის 2/3 ჭიქა თაფლი. მაღაზია ცივი, გამოყენება როგორც დესერტი;
- გამხმარი ხილი და იოგურტი. აურიეთ 200 გრამი ლეღვის, გამხმარი გარგარი და ქიშმიში, დაამატეთ 300 გ ნიგოზი. Chop დანით. უშუალოდ გამოყენების მასობრივი დამატება ჩვეულებრივი იოგურტი ან კეფირი;
- ნაყენი მკვდარი ფუტკარი tölz. 1 ნაწილი ნაყენი გაერთიანდება 2 ნაწილები არაყი. საზ 10 წუთი დაბალი სითბოს მინანქარი კონტეინერი. ბოთლი მუქი მინის და infuse 12 საათი;
- ხახვი scrambled კვერცხი. წვრილად chop 2 საშუალო თავი ხახვი. Fry ძლიერი ცეცხლი. კოვზი ზეითუნის ზეთი დაამატოთ შეძენის შემდეგ ბოსტნეული მუქი ოქროსფერი ელფერით. შესვენება 3 კვერცხი, crush, რამდენიმე კბილი ნიორი;
- Asparagus სოუსით. დამარილებული წყლის boil 5 ფუძეთა ბოსტნეულის. ცალკე მოსახერხებელი კონტეინერი mix 30 გრ ლიმონის წვენი და სოიოს სოუსი, 15 მლ მდნარი კარაქი 5 ქათმის კვერცხი yolks. სცემეს, სანამ კრემი და საზ კერძი სანამ thickens. Asparagus platter, დაამატეთ ხიზილალა, დაასხით სოუსი;
- ხბოს ლეღვის. ხორცი დავჭრათ შევიდა ნაჭერი და ფრაის წვრილად დაჭრილი ნიორი და ხახვი. გარეცხეთ სტაფილო, დაჭრილი შევიდა კუბურები. 3 წუთით ადრე მაკარონი, დავამატოთ ხორცი;
- გოგრის ზეთი. ეს არის რეკომენდირებული დაამატოთ სალათები. შეიცავს თუთიის და ცხიმოვანი მჟავების;
- სელის ზეთი. ის ასევე უნდა დაემატოს კვება. აღადგენს ჰორმონალური ბალანსი, არეგულირებს ნერვული სისტემის, ხელს უწყობს სასქესო ჰორმონების სინთეზი;
- ოხრახუში წვენი. რამოდენიმე გარეცხილი მწვანილი, ხმელი, ამოიღონ მშრალი და დამპალი ფოთლები. ნახევარ საათში მოთავსებული ცივი წყალი. გადის juicer, შესუსტებას ტორტი შემდგომი ხელით. თხევადი არის გაზავებული წყლით. დოზა არის 2 teaspoons დღეში სამჯერ.
- ბოსტნეულის წვენი. ზოგიერთი root ბოსტნეული გარეცხეთ, კანი და squeeze in juicer. ასევე არ ჭარხალი. Mix შედეგად სითხე. სვამს დილით;
- რძე, ინფუზია კბილი. თერმოსი დაასხით სუფრის კოვზი მიხაკი კვირტი. დაამატეთ ერთი ჭიქა გაათბო, მაგრამ არა ცხელი რძე. 2 საათის infuse და გადაწურეთ. სასმელი ½ ჭიქა დილით და ძილის წინ, გააუმჯობესოს გემოვნებით, დაამატეთ ცოტა ყავისფერი შაქარი ან თაფლი.
მიმოხილვა
მოცემული სხვადასხვა ვიტამინების კომპლექსები ბაზარზე, რათა გარკვეული დასკვნა დაკავშირებით აბსოლუტური ეფექტურობა კონკრეტული დანამატი ან დარეკეთ საუკეთესო რეიტინგში რთული. მისი თქმით, ყველაზე კავშირი მამაკაცი იძენს სხვადასხვა დანამატებით, ისინი დიდი დახმარება იმ სიტუაციებში, სადაც ეს აუცილებელია, რათა გაიზარდოს დონე პოტენციის ან გარიგება უმნიშვნელო დარღვევებით.
გამოხატული სიმპტომები ერექციული დისფუნქცია გარკვეული დანამატები და multivitamins არ არის საკმარისი, თუმცა, ისინი შედის კომპლექსური თერაპია დაავადების მხარდასაჭერად სხეულის და დააჩქარებს შეხორცების პროცესი.